家常美味——泡豇豆炒肉末 豇豆炒茄子在家就能做的养生美食
豇豆的亚博娱乐个人中心绿色豇豆的健康吃法 把过凉好的豇豆角和调料和姜泥一起拌匀即可。
豇豆炒肉粒食材
五花肉适量，豇豆7条，干辣椒4个，独蒜两个，花椒8粒，盐适量，味精适量，泡豇豆5条。豇豆炒肉粒的亚博娱乐个人中心
1.豇豆切粒2.泡豇豆切粒
3.锅中放入少许油，油温不能太高，然后放入五花肉，炒到五花肉出油，收缩的时候，放入，蒜末，辣椒段，花椒
4.放入豇豆粒，炒三分钟左右，放入盐和味精就可以出锅啦
脾虚患者。脾虚者常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
煮熟的豇豆立马捞出，在凉水下面冲至凉透,然后撇去水分。 脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
豇豆提供易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等很多招牌营养素。 豇豆比较爱长虫，种植时会用较大量农药。洋葱和韭菜一样，根部容易长韭蛆等害虫，常会灌较浓的农药，有些农药毒性较大，且容易残留。黄瓜和西红柿的生长环境湿度大，易生病，一般用药量都比较大，尤其杀菌剂用得多。不过相对于杀虫剂，杀菌剂对人体的危害要小一些。